Análisis de sangre: Cómo descifrarlos y cómo actuar

El día de hoy aprenderemos a cómo leer un análisis de sangre y después de esto, cómo se ha de actuar.
Antes de empezar debemos saber que el análisis de sangre solo es una prueba más que nos ayudará a realizar un diagnóstico de alguna enfermedad, a si que esto solo es meramente orientativo.
Ahora empecemos: VAMOS A JUGAR A SER MÉDICOS.

Dentro de lo que es un análisis de sangre se hacen pruebas de varias sustancias que se encuentran en el cuerpo, como pueden ser: el sodio, el potasio, el cloro, el bicarbonato, el nitrógeno ureico en sangre , el magnesio, la creatinina, y la glucosa, además de la glucosa y el colesterol.

Como se puede apreciar en la imagen dependiendo de los valores que tengamos en nuestra analítica se puede saber si estamos saludables o si tenemos problemas de algún tipo, como puede ser desnutrición, alcoholismo, hepatitis, embarazo...

La primera línea verde que se puede apreciar nos indica los parámetros "normales" para estas sustancias.

La tercera y cuarta línea nos indican lo que nos puede suceder en el caso de que tengamos los parámetros de algunas sustancias fuera de lo normal.

Ahora os explicaré como actuar dependiendo de si se tiene demasiado o poco de estas sustancias. Teniendo en cuenta de que más + es de más y que - es insuficiente.

Sodio:+ Hay que mirar si se toma demasiada sal, ya que puede tener hipertensión, los alimentos                         animales tienen mayor concentración de sal (sodio) que los alimentos vegetales.
           -Diariamente se necesitan 500mg/día, la mayoría de la gente lo sobrepasa.

Potasio: Hortalizas (brócoli, remolacha, berenjena y coliflor) y las frutas (los bananos, los plátanos y                las de hueso, como uva, albaricoque, melocotón, cereza, ciruela, etc.), son alimentos ricos en              potasio. +Hay que mirar si en la dieta nos pasamos con este tipo de alimentos. - Deberías                    implementar una mayor cantidad de potasio en tu dieta.

Glucosa:+Deja de comer azúcar puto gordo.-Intentar aumentar la ingesta diária tomando alimentos                    como frutas (ricas en fructosa).

Colesterol:+Tomar algunos productos que nos ayuden a disminuir esta cantidad de colesterol e                              intentar variar la dieta para favorecer el descenso de colesterol en nuestro organismo. -                        Aumentar la ingesta de alimentos grasos

Hierro:+ Reducir la ingesta de productos altos en hierro, como legumbres - En el caso de tener una deficiencia de hierro se pueden tomar vitaminas y aumentar la ingesta de legumbres, paté, hígado...